现代保健报记者   韩彬

     采访专家　　苏礼  中医内科主任医师，享受国务院政府特殊津贴专家，陕西省中医药研究会副会长兼秘书长。
    从事中医内科临床30余年，在运用中医中药诊治肝胆脾肾系统疾病、老年病、内科杂病方面具有较为丰富的经验。擅长治疗急慢性肝病、肝硬化、脂肪肝，胆囊炎、胆结石，急慢性胃炎、胃溃疡、胃肠功能紊乱及亚健康类疾病。

    苏礼教授指出，中医的养生之道，就是维护人体的精、气、神。精与气又是神的物质基础。精气足则神旺，精气虚则神衰，所以，精气神称为“人身三宝”。
　　精是先天之精微与后天水谷之精微所化生的物质；气是先天之气与水谷之精气以及所吸入的大气即天空之清气，所合并而成的动力，精和气是人体一切生理活动的主要物质基础；神是人体一切精神、思维活动的总体体现。
这三者之间关系密切，是一个不可分割的整体。精、气、神的盛衰存亡，关系到人体生命的旺盛与衰弱，所以精、气、神是人身不可缺少的三宝，应当很好地维护与珍惜。中医养生学家所追求的调养目标，归根到底就是为了养护这个根本。
　　●养精：按《黄帝内经》的话来说叫“积精全神”，认为追求长寿一定要把肾精蓄积在那里，作为生命的基石，就像水库有水才能源源不断地滋养农田一样。此外，要均衡的摄取食物里的营养。“得谷者昌，失谷者亡”，尤其是体弱之人应该依据饮食营养来充实气血，所以全面均衡营养的饮食，是保精的重要手段。
　　●养气：中医养气法如同养精法一样，遍及药物、食养、针灸、锻炼等各个领域。苏礼教授告诉记者，养气要养四种气：一种是元气。它从父母那里继承来，是生命的原发性的“气”。元气也叫做真气，来源于肾脏，因为肾脏藏精，精又可以化成气。还有宗气和营气和卫气。宗气主要来源于后天的呼吸，是呼吸之气。第三种气叫做营气。营气是流行于人的血脉当中的营养物质，对人体起到滋养作用。卫气是运行在体表，起到一种保护人体、抵御外邪的作用。知道了不同气的作用，养护起来就能做到心中有数。
　　●养神：在人体生命三宝中，神是最重要的，因为神可以统领精和气，是生命活力的综合体现。人体精满气足就会神采奕奕，养神就是要达到神采奕奕的状态。精神稳定乐观，神思就稳定；神思稳定，气血就平和；气血平和，就有利于保护脏腑功能；脏腑功能正常，人就远离疾病和衰老。（本文原载于现代保健报2011年5月24日第5版）　　
　　

     苏礼教授门诊时间：周四、周日上午
　　工作电话：029—87212359、87252965
　　地址：西安市南大街2号陕西省中医药研究会中医门诊部